|
SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO
Kiedy się zdarza, jakie są objawy, leczenie i profilaktyka
Popularne "skręcenie kostek" to najczęstszy uraz układu kostno-stawowego, który spotyka ponad 70% sportowców, głównie młodych, ale przytrafić może się każdemu. Sprzyja mu uprawianie sportu, ale także noszenie zbyt wysokich obcasów, źle dobrane do aktualnych potrzeb obuwie.
Często bagatelizowany, jako błahy uraz, prowadzi do licznych powikłań.
Do skręcenia dochodzi na skutek złego ustawienia stopy względem podłoża, np. podczas biegu, zeskoku, szybkiego chodu.
Następuje wówczas uszkodzenie torebkowo- więzadłowe części przyśrodkowej lub bocznej stabilizatorów stawowych lub tzw. uraz skrętny.
Objawy:
- powstanie krwiaka /wewnętrznego albo na zewnątrz/,
- obrzęk,
- wylew podskórny /popularny siniak/,
- ból nasilający się przy ruchu w stawie,
- czasami: podwichnięcie kości skokowej /nienaturalne ustawienie stopy w stosunku do powierzchni stawowych/,
- ograniczenie ruchomości w stawie.
|
Leczenie skręcenia stawu skokowego odbywa się bardzo często tzw domowymi sposobami (co może być przyczyną późniejszych komplikacji) lub w punktach pomocy doraźnej.
W każdym przypadku powinno być wykonane prześwietlenie.
Lżejsze kontuzje, tzw naciągnięcia więzadeł i torebki, leczy się poprzez:
- intensywne chłodzenie,
- okłady przeciwobrzękowe,
- stosowanie fachowego bandażowania,
- zalecenie odpoczynku przez około 24 godziny,
- wskazane jest uniesienie kończyny celem poprawy ukrwienia;
Lekarz ortopeda na podstawie wykonanego prześwietlenia często zleca unieruchomienie gipsowe na okres 3-6, a nawet 8 tygodni. Zalecane bywa także użycie specjalnych stabilizatorów rehabilitacyjnych lub funkcjonalnych.
Celem odciążenia stawu skokowego wskazane jest chodzenie przy pomocy kul.
Po poważniejszych kontuzjach zlecane są również zabiegi fizykoterapeutyczne.
Wskazane jest, profilaktycznie, noszenie odpowiedniego obuwia z ujęciem stawu skokowego, stosowanie specjalnych stabilizatorów, odpowiednich wkładek.
| |
